خام-متابعة: تساعد 5 مشروبات صحية على التركيز فى مراجعة الدروس وتدفئة الجسم في هذا الطقس، وحسب مصادر تتمثل هذه المشروبات في:
مشروب الزنجبيل بالعسل:
يعمل على تدفئة الجسم وزيادة التركيز اضافة الى تحسين وظيفة المخ وتقوية الذاكرة.
عصير الليمون الدافئ:
يساعد على ترطيب الجسم وينشط الدماغ ويحسن التركيز.
مشروب القرفة بالقهوة:
2 أو 3 أكواب يومياً يحسن الذاكرة ويساعد على التركيز والانتباه.
الكاكاو أو الشوكولا شو:
يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويحمى من فقدان الذاكرة.
شاى النعناع:
يساعد على التركيز اضافة الى ان رائحة النعناع ترتبط بانخفاض القلق والإرهاق، وتعزيز الدافع والأداء. انتهى(ب.م)