وكالة اخبارية عراقية مستقلة

6 فيتامينات ضرورية للمرأة .. بعد الأربعين

خام-متابعة: عند بلوغ الأربعين، تحتاج المرأة، إلى عدد من الفيتامينات، للحفاظ على قوتها البدنية والفكرية، والحيلولة دون بعض المشكلات الصحية.

الفيتامين A:  لتقوية المناعة والعظام، وتحسين الرؤية، وتقوية القلب والشرايين. الفيتامين B12: لتقوية الذاكرة والتركيز، ومحاربة الأرق، وحماية العظام من الترقق.

الفيتامين C: لتأخير الشيخوخة وتلف الخلايا، وتقوية القلب، وتحسين النشاط الإجمالي وتعزيز المناعة.

الفيتامين D:  للوقاية من ترقق العظام، وتحسين الذاكرة، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

الكالسيوم: لتقوية العظام ومنعها من الترقق.

أحماض أوميغا 3: لتقوية الذاكرة، ومحاربة الالتهابات، وتحسين المزاج، وتنظيم ضغط الدم. انتهى (ب.م)

احصل على تحديثات فورية مباشرة على جهازك، اشترك الآن.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.