في وقت متأخر

خام-متابعة: يوصي أخصائيو التغذية بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم، للسماح باستقرار مستويات السكر في الدم. ولكن دراسة علمية جديدة وجدت، أن "تناول العشاء في وقت متأخر ليس أمرا سيئا". ووجد الباحثون اليابانيون، أن "ترك مدة زمنية…
اقرأ أكثر...