فواكه

خام - متابعة :" قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، إذ يتم تناولهما طازجين أو مجففين، إلا أن هاتين الثمرتين تختلفان بشكل رئيسي في العناصر الغذائية، رغم أن فائدتهما للجسم تكاد تكون متشابهة". ويعد "التين والتمر مصدرا مهما للألياف الغذائية…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: تتمتع الفواكه باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة، كما أنها "تبعث شعورا بالإشباع، فضلا عن قدرتها على حرق السعرات الحرارية، مما يجعلها غذاء مثاليا بـ"مفعول سحري" للباحثين عن الرشاقة". ويشير موقع "فود ورلد" إلى قائمة من الفواكه…
اقرأ أكثر...