رفع الاثقال

خام -متابعة : تلعب العضلات دورا مهما في حرق الطاقة وفقدان الدهون، وكلما زادت عضلات الجسم، تزاد السعرات الحرارية التي ستحرقها. لكن عند فقدان كتلة العضلات، يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على قوة الجسم، ويكون سببا في تراجع الأداء…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة : افادت دراسة حديثة ،بأن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة، شهدوا انخفاضًا في نوع ما من دهون القلب، يرتبط بأمراض القلب والشرايين. وتوصل الباحثون في الدراسة الصغيرة، إلى أن…
اقرأ أكثر...