حرق الدهون

خام – متابعة: في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضا التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلا؟ الجواب هنا: 1- الكينوا "غذاء خارق"، أقرب وصف لهذه الحبوب…
اقرأ أكثر...

خام- منوعات: كشف باحثون من جامعتي باث وبرمنغهام في بريطانيا، أن ممارسة التمرين الرياضي قبل الإفطار يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون. وشملت الدراسة 30 رجلا يعانون من السمنة المفرطة، أو الوزن الزائد، على مدى 6 أسابيع- بعضهم مارس…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: هل تبحث عن وصفة شهية ومغذية، تساعدك على خسارة الوزن الزائد بطريقة آمنة؟. جرب تناول مخفوق الموز والزنجبيل، فالموز يحتوي على البوتاسيوم والألياف والسكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة، التي تساعد في تغذية وتنشيط الجسم، وتحقيق…
اقرأ أكثر...