وكالة اخبارية عراقية مستقلة
تصفح الوسم

الكومبيوتر

أفضل 5 تمارين منزلية لتخفيف آلام الظهر

خام -متابعة : يمكن أن يسبب الجلوس طوال اليوم أو العمل في المكتب أو البقاء أمام الشاشات لفترة طويلة الآلام في الظهر والرقبة، غير أن بعض التمارين قد تساهم في السيطرة وتخفيف آلام الظهر والرقبة والوركين والكتفين. وفيما يلي أفضل…
اقرأ أكثر...