البليومترية

خام -متابعة : تعد ”البليومترية“ من التمارين السهلة والسريعة المفعول، وتعمل بشكل سريع على إنقاص الوزن وزيادة قوة العضلات في وقت واحد. وتساعد هذه التمارين على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وزيادة الكثافة العضلية، إضافة إلى…
اقرأ أكثر...