الاستيقاظ ليلا

خام-متابعة: قد يكون الاستيقاظ المتكرر من النوم خلال الليل طبيعيًا في بعض الأحيان، لكن الاستيقاظ بشكل كامل ومتكرر علامة على وجود مشكلة، يريد الجسم أن "ينبهك لها من أجل تعديل وضعيتك لتجنب الخطر". ويقول الدكتور نيل ستانلي، من جمعية النوم…
اقرأ أكثر...