اطعمة

خام- متابعة: يعد الإفطار من الوجبات المهمة في أي نظام غذائي، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة لعمله طول اليوم وممارسة مهامه الحيوية. لكن هناك أطعمة، لا يجب تناولها على معدة خاوية لتجنب إجهاد الجهاز الهضمي.…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : من الضروري أن نحرص على تناول وجبة إفطار غنية بالألياف، لما لها من قدرة فعالة على وقاية الجسم من عدة أمراض خطيرة مثل السكري والقلب والسرطان. وبحسب ما نشره موقع ”ذا هيلث“ الطبي، فإن تناول وجبة إفطار غنية بالألياف…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة : الصداع شائعٌ للغاية، وأصبح من النادر عدم الإصابة به، وعلى الرغم من وجود العديد من العواملِ، التي تساهمُ في الإصابة بالصداع، إلا أن أصل المشكلة، قد يكون نابعًا من نظامكِ الغذائي، وبعض الأطعمة التي تتناولينها. ووفقًا…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: يسبب بعض أنواع الأطعمة شعوراً بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بأغذية تزيد النشاط والطاقة. وبحسب مصادر مطلعة،  فإن "هناك سبعة أصناف من…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: وصي الخبراء في مجال التغذية بأن "يغير الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عامًا، نظامهم الغذائي عن طريق تقليل استخدام بعض الأطعمة، وينصحون بالتخلّي عن السكر، لأنه سام للأنسجة الدهنية". وقال خبير التغذية الدكتور ميخائيل…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: حقق بعض الأطعمة اسلوب حياة صحيح فهي تبقي الذهن متقدا وتحافظ على الجهاز المناعي. ورصد موقع "هيلثي آند بريتي" البريطاني 9 أطعمة، تعيد الشباب وتتمثل في: 1 - الكينوا حبوب الكينوا غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: تستوجب بعض الأطعمة أو المشروبات غسل الأسنان مباشرة، بعد تناولها من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان من البكتيريا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات. ويستعرض هذا التقرير 8 أطعمة لا بد من غسل الأسنان بعد تناولها،…
اقرأ أكثر...