تصفح الوسم

انقاص الوزن

لإنقاص الوزن بيومين إليك رجيم الكوسا

خام – متابعة: من اجل خسارة الوزن من دون الشعور بالحرمان، يجب اختيار الاطعمة والمكونات التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. ومن الضروري ايضاً الاعتماد على انواع خضار غنية بالألياف ومضادات الاكسدة ومنها الكوسا الذي يمكن تحضير اطباقه…
اقرأ أكثر...

لانقاص الوزن في اسبوع..تعرفوا على رجيم الماء

خام-متابعة:  رجيم الماء طريقة فعَّالة في إنقاص الوزن؛ هو يخلو من السعرات الحراريَّة، ويزيد الإحساس بالشبع من خلال ملء المعدة بالماء، كما يعمل على إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. لذا، يُدرج رجيم الماء في أنظمة الحمية الغذائية الهادفة إلى…
اقرأ أكثر...

5 نصائح لإنقاص الوزن في رمضان… بدون رجيم

خام-صحة: هل تريد إنقاص وزنك أو المحافظة على رشاقتك، لكنك ترى في شهر رمضان الكريم عقبة أمام نظامك الغذائي، بسبب مواعيد الإفطار والسحور والعادات والتقاليد ومغريات الأكلات الشهية والحلويات؟ لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك…
اقرأ أكثر...

الوخز بالإبر يلعب دوراً فعالاً في فقدان الوزن  

خام-متابعة: يسعى الكثيرون لإنقاص الوزن، ويحاولون دائما البحث عن الطرق الصحيحة والصحية التي تضمن لهم تحقيق مرادهم بدون أن "تتضرر صحتهم، وفي حين يلتزم بعضهم ببرنامج غذائي، يلجأ آخرون للأدوية، وغيرهم يلجأ للطب البديل". ويلجأ البعض…
اقرأ أكثر...

كيف تساعد القهوة على إنقاص الوزن!..تعرف على ذلك

خام-متابعة: تساعد القهوة على إنقاص الوزن وفق ما يؤكده بعض إختصاصيي التغذية. ويرى الإختصاصيون ان "شرب كوب من القهوة في الصباح" يمكن أن "يساعد على خفض الوزن لأنها قادرة على تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بالشخص". ووفق الخبراء يمكن لفنجان…
اقرأ أكثر...

اطعمة تخلّصك من السمنة بفاعلية وسرعة.. تعرّف عليها

خام-متابعة: كشف موقع "ديلي هيلث" المعنيّ بالصحة، عن 18 نوعًا من الطعام، تساعد على التخلص من السمنة بفاعلية وسرعة؛ لأن "هذه الأطعمة تزيد من البكتيريا الجيدة بالأمعاء". قد لا يعلم كثير منا أن "بكتيريا الأمعاء الموجودة بجسم الإنسان والتي…
اقرأ أكثر...