مجتمع

خام -متابعة : تتسبب أمراض القلب في الكثير من الوفيات حول العالم، إلا أن هناك بعض الأطعمة الصحية للقلب التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، والتي ستساعدك على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك السكتات الدماغية…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : تلعب العضلات دورا مهما في حرق الطاقة وفقدان الدهون، وكلما زادت عضلات الجسم، تزاد السعرات الحرارية التي ستحرقها. لكن عند فقدان كتلة العضلات، يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على قوة الجسم، ويكون سببا في تراجع الأداء…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : تحتوي اللحوم والجبن والمشروبات الغازية والحبوب المصنعة، على درجة حمضية عالية، وعلى العكس من ذلك، تحتوي الفواكه والخضروات على نسبة منخفضة من الحمضية، أي أنها تزيد من نسبة القلوية في الجسم. ويجب أن يكون هناك توازن…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : الكالسيوم أهم المعادن في جسم الإنسان، حيث يدعم نمو الأسنان والعظام والعضلات بشكل صحي، كما أنه ضروري أيضًا لتخثر الدم وتقلص العضلات ووظائف الأعصاب وإشارات الخلايا، ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على ضربات القلب المنتظمة.…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : يوصي خبراء التغذية بشكل مستمر بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل، ذلك على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع. يبرر هؤلاء الخبراء- بحسب مجلة ”هيلث سايت“- بما وجدوه من خلال أبحاث ودراسات، حول…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة : دعت مسؤولة بقطاع الصحة العامة في كندا، بعض الأزواج إلى أخذ احتياطات لتجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد، تشمل تفادي التقبيل ووضع كمامة خلال ممارسة الجنس. وقالت المسؤولة تيريزا تام في بيان، إن ”العلاقات الجنسية قد…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : هشاشة العظام هي مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام، وهي حالة تصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، وتكون مصحوبة بآلام شديدة، وتجعلهم معرضين للكسور. والجزء المحزن هو أن هذه مشكلة شائعة جدًا على…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : إذا كنت تقوم بممارسة التمارين الرياضية ولا تلاحظ أي فقدان في الوزن أو بروز في العضلات، فهناك سبب واحد محتمل، أنت لا تمارس تمارين إنقاص الوزن بشكل صحيح. فقدان الوزن، أو أي نوع آخر من التمارين الرياضية، يجب أن يتم…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : توصل فريق من الباحثين في المركز الوطني الفرنسي للبحث العلمي، إلى فكرة قد تكون حلا فعالا ضد ”كوفيد-19”، تتمثل بـ“خداع الفيروس“. وقال الباحثون، بحسب موقع ”لوباريزيان“ الفرنسي، إنهم ”توصلوا إلى طريقة للقضاء على فعالية الفيروس،…
اقرأ أكثر...

خام -متابعة : يسبب الربو ضيقا في مجرى الهواء لدى المصابين به؛ ما يجعل التنفس أكثر صعوبة، ورغم وجود الكثير من الأدوية لعلاج الربو، إلا أن العديد من الأشخاص يرون أن اتباع العلاجات المنزلية مثل: اليوغا أو الوخز بالإبر، أمر مفيد في خطة…
اقرأ أكثر...