صحة وجمال

خام-صحة: يعتبر النظام الغذائي من القواعد الأساسية والضرورية التي يجب الحرص عليها خلال فترة الامتحانات. يعتبر النظام الغذائي من القواعد الأساسية والضرورية التي يجب الحرص عليها خلال فترة الامتحانات. وهذا ما يؤكده أخصائيو التغذية الذين…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: الجفاف من أكثر الأعراض الشائعة في الصيام؛ بسبب عدم شرب الماء، ويحدث جفاف الجسم عندما يفقد الجسم المزيدَ من الماء والسوائل، أكثر من كمية الماء والسوائل التي تدخل إليه، وهذا يمكن أن "يسبب الصداع والخمول والإمساك"؛ بحسب ما ذكره…
اقرأ أكثر...

خام-صحة: هل تريد إنقاص وزنك أو المحافظة على رشاقتك، لكنك ترى في شهر رمضان الكريم عقبة أمام نظامك الغذائي، بسبب مواعيد الإفطار والسحور والعادات والتقاليد ومغريات الأكلات الشهية والحلويات؟ لا تقلق فأخصائيو التغذية وعلاج السمنة لا يشاركونك…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن "طرق الحد من فرص ظهوره، قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميا". ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: تحتاج الحامل في شهر رمضان لاهتمام مُضاعَف على صحتها؛ لا سيما أن "نظامها الغذائي يجب أن يتخلله سعرات حرارية وسوائل أكثر؛ خاصة في الطقس الحار"، لذا فإن "سَمح لها وضعها بالصيام؛ فعليها تناول الكثير من السوائل والطعام المناسب؛ ليكفي…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع "المسليات" التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور البطيخ، وهل هي صحية بالفعل؟.…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: ينصح الكثيرون في العادة بتناول الجزر للحفاظ على صحة العيون وتقوية حاسة البصر، لكن الخبراء يوصون بغذاء آخر قلما يخطر ببالنا ويقولون إنه يعود بنفع أكبر على النظر. وحسبما نقلت الصحيفة الطبية "جورنال كلينيكال نيوترشن"، فإن "تناول…
اقرأ أكثر...

خام- متابعة: نشر موقع "health" المختص في الصحة مؤخرا، تقريرا يتضمن العديد من الفوائد الصحية التي يستفيد منها جسم الإنسان الصائم. ويمكن الصّوم وفق التقرير من تنظيم نسبة السكر في الدم نظرا لأن البنكرياس يشعر بالراحة الكبيرة خلال ساعات…
اقرأ أكثر...

اكتشف علماء جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، بأن تناول بضع حبات من اللوز يوميا كاف لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، خلال فترة لا تتجاوز ستة أسابيع. ويشير الباحثون إلى أنه على خلفية تناول اللوز يزداد في الجسم تركيز الكوليسترول الجيد -…
اقرأ أكثر...

خام-متابعة: نبه موقع "أول برو داد" الإلكتروني، من أن "أشخاصا يجب تجنب الأخذ بنصائحم وآرائهم في المشاكل الزوجية". 1- الأسرة والأقرباء: في اغلب الأحيان يبتعد الآباء عن الحيادية عند الأخذ بآرائهم في مشكلة تمس أبنائهم في الحياة…
اقرأ أكثر...