صحة وجمال

خام -متابعة : ينصح خبراء التغذية، بأكل الخضراوات بشكل يومي، بعد طهيها، للحصول على قيم غذائية عالية ومد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية المفيدة. وهناك بعض الأنواع من الخضراوات التي يجب طهيها جيدا للحصول على قيمتها…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: توجد 5 "مناطق زرقاء" حول العالم، قام المستكشف والصحافي دان بوتنر بالترويج لفكرة وجودها في مناطق متفرقة حول العالم، مؤكدا أن سكان هذه المناطق بالتحديد هم الأطول عمرا والأكثر سعادة وصحة. وبحسب حديث أدلى به بوتنر مؤخرا لموقع…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: عندما يتعلق الأمر بالمطبخ الإيطالي، فإن الريحان يعد من الأعشاب الأساسية في إعداد أشهى الصلصات والأطباق الرئيسية والسلطات، كما أنه مكون رئيسي أيضاً في مطبخ جنوب شرق آسيا. إلا أن الحديث عن الريحان لن يتوقف عند مذاقه المميز…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: أشارت دراسة أميركية إلى أن النساء الأكبر سنا اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والحبوب المصنعة، ربما يعانين من الأرق أكثر من نظرائهن اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة. وفحص الباحثون بيانات من الغذاء اليومي لأكثر من…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: تَعد أدوية التخسيس بإنقاص الوزن ‫في وقت قصير، غير أن الهيئة الألمانية لاختبار السلع ترى أنه ليس هناك ‫دليل يثبت صدق هذه الوعود، بل إن هذه الأدوية تترتب عليها غالبا آثار ‫جانبية. وتوصلت الهيئة لهذه النتيجة بعد إجراء…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: يؤدي نقص إعطاء التطعيمات كل عام إلى حوالي مليون ونصف حالة وفاة، وخاصة في الدول النامية، وأحد العوامل التي تجعل حملات التطعيم في تلك الدول أكثر صعوبة هو وجود بنية أساسية قليلة لتخزين السجلات الطبية، لذلك لا توجد طريقة سهلة…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: رغم شيوع المشروبات في جميع أنحاء العالم، تعتبر أضرار ”الصودا“ معروفة إلى حد كبير، فهي تساعد على زيادة الوزن وتفاقم المشاكل الصحية المتزامنة. تسبب ”الصودا“ مشاكل الأسنان على وجه الخصوص، بسبب محتواها العالي من السكريات…
اقرأ أكثر...

تلعب العديد من العوامل دورا عندما يتعلق الأمر بسرعة تقدمك في السن وانعكاسه على بشرتك. وعلى الرغم من أنه من المرجح أن تكون الوراثة من أهم هذه العوامل، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي بإمكانك التحكم فيها، ما هي؟ 1- السمن النباتي قال…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: يرتبط الإفراط في تناول الملح والسكر بزيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة. ومع ذلك، يتساءل البعض عما إذا كان الإفراط في تناول السكريات أسوأ من الإفراط في تناول المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح. وقال تقرير في موقع…
اقرأ أكثر...

خام – متابعة: يُشكّل تسريح الشعر خطوة ضروريّة للحفاظ على صحته. ولكن لسوء الحظ أنها تكون في بعض الأحيان غير مدرجة في روتيننا اليومي بحجة أنها غير ضروريّة، أو أنها لا تتمّ بالطريقة الصحيحة. تعرّفوا فيما يلي على أبرز الأخطاء التي نرتكبها عند…
اقرأ أكثر...