خام – متابعات | الإثنين 23 حزيران 2025
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول القهوة المحتوية على الكافيين بانتظام خلال سنوات الشباب ومنتصف العمر قد يساهم في تعزيز الصحة العامة والذهنية للنساء عند بلوغهن سن الشيخوخة.
ووفقاً للدراسة التي نُشرت نتائجها مؤخراً بعد تحليل بيانات امتدت لثلاثة عقود، شملت أكثر من 47 ألف امرأة أميركية، فإن النساء اللواتي واظبن على شرب ما بين كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة يومياً (أي نحو 315 ملغ من الكافيين)، أظهرن مؤشرات صحية أفضل بعد سن السبعين، مقارنة بمن لم يتناولن القهوة أو استبدلنها بمشروبات أخرى.
الدراسة التي قادها فريق من جامعة هارفارد الأميركية وجامعة تورونتو الكندية، اعتمدت على بيانات تم جمعها بين عامي 1984 و2016، وخلصت إلى أن القهوة المحتوية على الكافيين ارتبطت بـ”تقدم صحي في العمر”، حيث كانت النساء المستهلكات لها أقل عرضة للإصابة بـ11 مرضاً مزمناً، واحتفظن بذاكرة قوية وقدرات ذهنية سليمة.
في المقابل، أظهرت النتائج أن القهوة منزوعة الكافيين والشاي لم تقدما الفوائد نفسها، في حين أظهرت المشروبات الغازية تأثيرات صحية سلبية مع التقدم في السن.
من أصل المشاركات، فقط نحو 3,700 امرأة اعتُبرت حالتهن الصحية “جيدة جداً” بعد السبعين، وغالبيتهن كنّ يستهلكن القهوة بشكل يومي ومنتظم.
وتأتي هذه النتائج في وقت يتزايد فيه الجدل العلمي والطبي حول تأثيرات القهوة على الصحة العامة، بين مؤيدين لفوائدها المحتملة ومعارضين بسبب علاقتها ببعض الحالات المرضية.
إلا أن هذه الدراسة، والتي تميزت بطول مدتها وكبر حجم العينة، قد تُعزز من التوجهات التي ترى في القهوة – ضمن كميات معتدلة – عاملاً مساعداً في تحسين نوعية الحياة، خصوصاً للنساء.
نصيحة من أسرة خام نيوز: يظل الأهم هو التوازن والاعتدال، إذ أن الإفراط في استهلاك الكافيين قد يحمل آثاراً جانبية، تختلف من شخص لآخر، حسب الوضع الصحي والجيني. انتهى ع1