خام – متابعات
كشفت دراسة حديثة عن وجود ترابط بين بعض الرياضات البدنية وانخفاض ضغط الدم للذين يعانون منه.
وأوضحت دراسة نشرتها وكالة الأنباء البريطانية (بي آيه ميديا) أن الخبراء خلصوا إلى أن تمارين التاي شي واليوغا والتأمل والتنفس تساعد في خفض ضغط الدم للذين يعانون من هذه الحالة.
وخلص الباحثون إلى أنه على المدى القصير (3 أشهر أو أقل) يبدو أن معظم أساليب الاسترخاء لها تأثير مفيد على ضغط الدم.
واستمرت بضع دراسات في متابعة المرضى لأكثر من 3 أشهر، ولكن يبدو أن تأثيرات أساليب الاسترخاء على ضغط الدم تتراجع مع مرور الوقت.
وكتب الفريق في دورية بي إم جيه الطبية: “نتائج دراستنا تشير إلى أن الكثير من أساليب الاسترخاء تظهر نتائج واعدة تجاه خفض ضغط الدم على المدى القصير، ولكن التأثيرات على المدى الطويل غير واضحة”.
ويشار إلى أن أكثر من ربع البالغين في المملكة المتحدة، أي ما يعادل نحو 14.4 مليون شخص، يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يذكر أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل. وعادة لا يوجد له أعراض، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل: السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى. كما إن سبب الإصابة به هو زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية. ويعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم. انتهى ع1