خام-متابعة: نشرت صحيفة ميرور البريطانية، تقريرا لخبراء تغذية يؤكدون أن “هناك 6 أطعمة غنية بالماء ما تمكّنك من الاستغناء عنه خلال 24 ساعة كاملة”.
1: الخيار
إذ يحتوي 97% من الماء، ما يضعه في صدارة الخضروات المشبعة بالماء، ويعمل كمرطب للجسم في حال الشعور بالجفاف، كما أن هضمه سهل.
2: الطماطم
تتكون من 94% من الماء، ويعد عصيرها واحدا من أفضل المصادر الغذائية المساعدة لوقف نمو الخلايا السرطانية في بطانة الرحم.
3: الخس
يحتوي على 95% من الماء، ما يروي العطش، علاوة على أنه مصدر لفيتامين (أ) والبوتاسيوم، وبعض المغذيات الأخرى.
4: البطيخ
يحتوي على نسبة 85-90% من الماء في مكوناته.
5: الفجل
يحتوي أيضا على نسبة 85-90% من الماء في مكوناته وله دور كبير في إذابة الدهون.
6:الأناناس
يحتوي 70%، إضافة إلى 20% سكر، إضافة إلى غناه بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم. انتهى(ب.م)